Sugerencias

            Evitar el primer trago  

            Usar el plan de las 24 horas  

           Recordar que el alcoholismo es una enfermedad incurable, progresiva y fatal         

         "Vivir y dejar vivir"  

            Ponerse en actividad  

           Usar la Oración de la Serenidad  

           Cambiar las antiguas rutinas  

           Comer o beber algo, generalmente dulce  

        Utilizar la "terapia del teléfono"  

      Conseguir un patrocinador o padrino  

       Descansar suficientemente  

      "Lo Primero Primero"  

        Evitar la soledad  

      Vigilar la ira y los resentimientos  

      Ser indulgente consigo mismo  

      Vigilar las alegrías exageradas  

      "Tómelo con calma"  

      Ser agradecido  

     Recordar la última borrachera  

     Evitar las drogas y medicamentos peligrosos  

    Eliminar la autocompasión  

      Buscar ayuda profesional  

      Evitar los enredos emocionales  

Salirse de la trampa del subjuntivo  

 Permanecer alerta en las ocasiones en que se consume licor  

 Abandonar las ideas antiguas  
 Leer el mensaje de A.A.  

 Asistir a las reuniones de A.A.  

 Ensayar la práctica de los Doce Pasos  

 Encontrar la manera que mejor se ajuste a su personalidad